CARDIOfit

Gezielte Steigerung Ihrer körperlichen Fitness und Gesundheit

CARDIOfit kennzeichnet sich durch:

  • Training des kardio-vaskulären Systems
  • Training der kardio-respiratorischen Ausdauer
  • Training der wesentlichen Muskelgruppen
  • Speziell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten älterer Menschen angepasst
  • Individuelle Anpassung an Leistungsvermögen der Teilnehmer

Aufbau des CARDIOfit Programms:

  • 12 Trainingseinheiten
  • 2 Einheiten pro Woche
  • Dauer pro Einheit: 60 Minuten
  • Homogene Gruppen mit 8 bis 10 Teilnehmern
  • Unter der Anleitung von Kinésitherapeuten, Ergotherapeuten und Sportlehrern

Die schonende Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems hat

  • einen positiven Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden
  • dient der Prävention eines körperlichen und kognitiven Abbaus

Das CARDIOfit Programm richtet sich an Personen über 60 Jahre, die entweder:

  • ihre körperliche Fitness erhöhen möchten
  • ein besseres Körpergefühl erlangen wollen
  • den Wunsch haben, ihr Gewicht zu reduzieren
  • Personen mit einer bestehenden Herzerkrankung (nach Absprache mit dem Hausarzt)
  • an Risikofaktoren wie zum Beispiel Blutdruckprobleme, Übergewicht, Zuckererkrankung leiden

Preis für 12 Trainingseinheiten CARDIOfit: 290 €

(2 zusätzliche Einheiten für Check-up & Coaching sind im Preis enthalten)

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