CeM² Trainingsprogramme

CARDIOfit

Sorgfältige und gezielte Steigerung Ihrer körperlichen Fitness und Gesundheit

Das CARDIOfit Programm wurde durch unser spezialisiertes Team auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten von Menschen angepasst die ihre körperliche Fitness und Gesundheit gezielt steigern möchten. Die schonende Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems hat nicht nur einen positiven Einfluss auf Ihr allgemeines Wohlbefinden, sondern beugt zudem zukünftigen körperlichen und geistigen Beeinträchtigungen vor.

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MOBILfit

Ideales Training zum Erhalt und zur Verbesserung Ihrer Mobilität

Ein sicherer Gang gibt Halt im Leben. Wir bieten Ihnen ein ausgewogenes Trainingsprogramm zur Verbesserung Ihrer täglichen Mobilität. Unser MOBILfit-Programm wurde von Ärzten und Physiotherapeuten nach modernsten Erkenntnissen der Bewegungstherapie entwickelt. Vor allem bei leichten Einschränkungen aber auch bei chronischen Erkrankungen gilt es individuelle Ressourcen zu stärken und Risikofaktoren zu vermeiden. Mit unserem innovativen Ganganalysesystem können wir ein präzises Bild ihrer Bewegungsabläufe erstellen.

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NEUROfit

Kombiniertes Mobilitäts- und Gedächtnistraining für Ihre körperliche und geistige Fitness

Leichte Veränderungen der geistigen Leistungsfähigkeit können vorkommen. Diese äußern sich vor allem in einer Abnahme des Kurzzeitgedächtnisses sowie der Geschwindigkeit in dem der älter werdende Mensch Informationen verarbeiten kann. Eine Kombination aus geistigem und körperlichem Training trägt langfristig zum Erhalt der mentalen Leistungsfähigkeit bei und wirkt sich positiv auf Selbständigkeit und Wohlbefinden aus.

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RELAXfit

Methoden und Techniken zur Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens

Entspannung ist ein lebenswichtiges Prinzip. In unserer heutigen Gesellschaft leben wir im Wechsel zwischen erhöhter und verminderter Aktivität, Anspannung und Lockerung. Entspannungsverfahren können helfen, eine Balance herzustellen und als Gegenpol zu Stress, Nervosität und den körperlichen Auswirkungen dienen. In unserem Relaxationsprogramm können Sie bewährte Entspannungsverfahren (wie z.B. progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training) erlernen.

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