{"id":187,"date":"2023-01-16T12:22:59","date_gmt":"2023-01-16T11:22:59","guid":{"rendered":"http:\/\/zithaaktiv.lu\/en-groupe\/"},"modified":"2026-02-02T18:16:02","modified_gmt":"2026-02-02T17:16:02","slug":"in-der-gruppe","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/zithaaktiv.lu\/de\/in-der-gruppe\/","title":{"rendered":"In der Gruppe"},"content":{"rendered":"

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In der Gruppe<\/h1>\n

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MOBILfit<\/strong><\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]Auf der Basis Ihrer F\u00e4higkeiten und Bed\u00fcrfnisse wird gemeinsam mit dem therapeutischen Team ein auf Sie abgestimmtes K\u00f6rpertrainingsprogramm erstellt. Ziel des Programms ist eine St\u00e4rkung Ihrer Motorik und Ausdauer.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row_content_no_spaces“ el_class=“offer-green-row“][vc_column][vc_single_image image=“84″ img_size=“full“ alignment=“right“ el_class=“offer-green-bar no-space-img“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row equal_height=“yes“ el_class=“offer-detail-row“][vc_column width=“1\/6″][\/vc_column][vc_column width=“1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

Training:<\/strong><\/h3>\n
    \n
  • Allgemeine Beweglichkeit<\/li>\n
  • Gleichgewicht und Koordination<\/li>\n
  • Stabilit\u00e4t beim Gehen<\/li>\n
  • Ausdauer und Muskelkraft<\/li>\n
  • Muskulatur des R\u00fcckens und des Rumpfes<\/li>\n
  • Verringerung der Angst vor St\u00fcrzen<\/li>\n<\/ul>\n

    [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

    Die Zusammensetzung des MOBILfit-Programms:<\/strong><\/h3>\n
      \n
    • Wahlweise 1, 12, 24 oder 36 S\u00e9ances<\/li>\n
    • Einschreibung w\u00e4hrend des laufenden Kurses m\u00f6glich<\/li>\n
    • 1 bis 2 S\u00e9ance(s) pro Woche<\/li>\n
    • Dauer pro Einheit: 60 Minuten<\/li>\n
    • Homogene Gruppen von maximal 8 Personen<\/li>\n
    • Unter Aufsicht von Sporttherapeuten, Ergotherapeuten und Physiotherapeuten<\/li>\n<\/ul>\n

      [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/6″][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_section full_width=“stretch_row_content“ el_class=“offer-sec offer-sec-big-bg“ css=“.vc_custom_1674562738438{background-image: url(\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/P2.png?id=94) !important;}“ el_id=“neurofit“][vc_row full_width=“stretch_row_content_no_spaces“ equal_height=“yes“ el_class=“offer-top-row“][vc_column width=“2\/5″][vc_single_image image=“91″ img_size=“full“ el_class=“no-space-img“][\/vc_column][vc_column width=“3\/5″][vc_column_text]<\/p>\n

      NEUROfit<\/strong><\/h3>\n

      [\/vc_column_text][vc_column_text]Nach einer ersten, individuell ermittelten Einsch\u00e4tzung wird ein Programm zum kognitiven Training erstellt. Dieses Programm, das entweder in der Gruppe oder einzeln angeboten wird, kann Ihren Erwartungen und Zielen entsprechend angepasst werden.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row_content_no_spaces“ el_class=“offer-green-row“][vc_column][vc_single_image image=“84″ img_size=“full“ alignment=“right“ el_class=“offer-green-bar no-space-img“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row equal_height=“yes“ el_class=“offer-detail-row“][vc_column width=“1\/6″][\/vc_column][vc_column width=“1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

      Training:<\/strong><\/h3>\n
        \n
      • Geistige Leistungsf\u00e4higkeit<\/li>\n
      • Ged\u00e4chtnisstrategien<\/li>\n
      • Arbeitsged\u00e4chtnis<\/li>\n
      • Aufmerksamkeit und Konzentration<\/li>\n
      • Verbale Ausdrucksformen<\/li>\n<\/ul>\n

        [\/vc_column_text][vc_column_text el_class=“top-mar-3″]<\/p>\n

        Das NEUROfit-Programm zeichnet sich aus durch:<\/strong><\/h3>\n
          \n
        • Die Verbesserung und Stabilisierung der kognitiven F\u00e4higkeiten<\/li>\n
        • Das Training nach wissenschaftlichen Standards<\/li>\n
        • Die individuelle Anpassung des Programms und des Arbeitsrhythmus<\/li>\n<\/ul>\n

          [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

          Die Zusammensetzung des NEUROfit-Programms:<\/strong><\/h3>\n
            \n
          • Vollst\u00e4ndiges Programm: 12 Stunden<\/li>\n
          • S\u00e9ances in der Gruppe oder einzeln<\/li>\n
          • Erkl\u00e4rungen zur Funktionsweise des Ged\u00e4chtnisses<\/li>\n
          • Homogene Gruppen von maximal 8 Personen<\/li>\n
          • Unter der Aufsicht eines Psychologen<\/li>\n<\/ul>\n

            [\/vc_column_text][vc_column_text el_class=“top-mar-3″]<\/p>\n

            Das Programm richtet sich an folgende Zielgruppen:<\/strong><\/h3>\n
              \n
            • Personen, die altersbedingten kognitiven Defiziten vorbeugen m\u00f6chten<\/li>\n
            • Personen mit leichten Ged\u00e4chtnisdefiziten<\/li>\n<\/ul>\n

              [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/6″][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_section full_width=“stretch_row_content“ el_class=“offer-sec“ css=“.vc_custom_1674562805558{background-image: url(\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/P1.png?id=86) !important;}“ el_id=“yoga“][vc_row full_width=“stretch_row_content_no_spaces“ equal_height=“yes“ el_class=“offer-top-row“][vc_column width=“2\/5″][vc_single_image image=“284″ img_size=“full“ el_class=“no-space-img“][\/vc_column][vc_column width=“3\/5″][vc_column_text]<\/p>\n

              Pilates 50+<\/h3>\n

              [\/vc_column_text][vc_column_text]Diese sanfte und pr\u00e4zise Methode wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt und sollte urspr\u00fcnglich den gesamten K\u00f6rper in Harmonie mit dem Geist st\u00e4rken. Heute passt sie sich perfekt an die Bed\u00fcrfnisse von Menschen ab 50 Jahren an.<\/p>\n

              Pilates 50+ l\u00e4dt Sie ein, sich anders zu bewegen: ohne Schock, ohne Brutalit\u00e4t, sondern richtig und aufmerksam. Jede Sitzung zielt darauf ab, die Haltung zu st\u00e4rken, Spannungen zu l\u00f6sen und die Beweglichkeit wiederzuerlangen.<\/p>\n

              In einer heiteren und freundlichen Atmosph\u00e4re k\u00fcmmert man sich um sich selbst, verbindet sich wieder mit seinem K\u00f6rper und gewinnt mit jeder Sitzung an Wohlbefinden. Ein Moment f\u00fcr sich selbst, um auf sanfte Weise seine Form zu erhalten.<\/p>\n

              [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row_content_no_spaces“ el_class=“offer-green-row“][vc_column][vc_single_image image=“84″ img_size=“full“ alignment=“right“ el_class=“offer-green-bar no-space-img“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row equal_height=“yes“ el_class=“offer-detail-row“][vc_column width=“1\/6″][\/vc_column][vc_column width=“1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

              Kursziele:<\/strong><\/h3>\n
                \n
              • St\u00e4rkung der Tiefenmuskulatur<\/li>\n
              • Erhalt der Gelenkbeweglichkeit und Flexibilit\u00e4t<\/li>\n
              • Sto\u00dffreie, gelenkschonende Bewegungen<\/li>\n
              • Entwicklung der K\u00f6rperwahrnehmung und der Atmung<\/li>\n
              • Stressabbau und Verbesserung des mentalen Wohlbefindens<\/li>\n
              • Aufrechterhaltung von Energie und Motivation<\/li>\n<\/ul>\n

                [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

                Die Zusammensetzung des Yoga-Programms:<\/strong><\/h3>\n
                  \n
                • Anmeldung jederzeit m\u00f6glich<\/li>\n
                • 1 Einheit pro Woche (Freitag 12.15 – 13.15 Uhr).<\/li>\n
                • Dauer pro Einheit: 45 Minuten.<\/li>\n
                • Gruppen von maximal 12 Personen.<\/li>\n
                • Unter der Aufsicht eines Pilates-Coaches, der auf Senioren-Pilates spezialisiert ist<\/li>\n
                • 15\u20ac \/ Einheit, monatlich abgerechnet<\/li>\n<\/ul>\n

                  [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/6″][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section]<\/p>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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