In der Gruppe
MOBILfit
Wir trainieren mit Ihnen:
Allgemeine Mobilität
Gleichgewicht und Koordination
Gangsicherheit und Gangstabilität
Ausdauer und Muskelkraft
Rücken- und Rumpfmuskulatur
Verringerung der Sturzangst
Aufbau des MOBILfit Programms:
Wahlweise 12, 24 oder 36 Einheiten
Der Einstieg ist jederzeit möglich
1-2 Einheiten pro Woche
Dauer pro Einheit : 60 Minuten
Homogene Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern
Unter der Anleitung von Sport-, Ergo- und Kinesitherapeuten


Gezieltes Training des Gedächtnisses und weiterer kognitiver Funktionen
NEUROfit
Wir trainieren mit Ihnen:
Mentale Leistungsfähigkeit
Gedächtnisstrategien
Arbeitsgedächtnis
Aufmerksamkeit
Sprache
Aufbau des NEUROfit Programms:
12 Einheiten
Findet 1x pro Woche statt
Einzel- und Gruppenübungen
Theoretische Inhalte zu der kognitiven Leistungsfähigkeit
Homogene Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern
Unter der Anleitung einer Psychologin
Das NEUROfit Programm kennzeichnet sich durch:
Stabilisierung/Verbesserung der kognitiven Leistungsfähigkeit
Training unter Berücksichtigung wissenschaftlicher Standards
Individuelle Anpassung
Das Programm richtet sich an folgende Personengruppen:
Personen, die kognitiven Defiziten im Alter vorbeugen möchten
Personen mit leichten Beeinträchtigungen des Gedächtnisses


Methoden und Techniken zur Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens
Entspannung
Verschiedene Entspannungsmethoden und Entspannungsverfahren werden in der Gruppe durchgeführt:
Sie erhalten theoretische Informationen über sicheres Gehen und erlernen Ihre persönliche Belastungsfähigkeit einzuschätzen.
autogenes Training
progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Die Entspannungsgruppe richtet sich an folgende Personengruppen:
Personen mit überhöhtem Muskeltonus (Verspannungen)
Personen mit Nervosität und innerer Unruhe
Personen die im Alltag oft mit Stresssituationen konfrontiert sind
Personen mit körperlichen Beeinträchtigungen wie Bluthochdruck, Neurodermitis, Rücken- und Kopfschmerzen

